שחייה והאוזניים: איך שומרים על נוחות והגנה במים

למה לחשוב על האוזניים בזמן שחייה

רוב האנשים שוחים בלי לחשוב על האוזניים בכלל. מים נכנסים לתעלה ויוצאים ממנה, וזה לא מורגש. אבל יש מי שמרגיש שהמים נתקעים אצלו שוב ושוב, שהאוזן לא נוחה אחרי אימון, או שקשה לו לשמוע את המאמן אחרי כמה בריכות. בשבילם, כמה הרגלים פשוטים יכולים להפוך את השחייה לנוחה יותר.

תעלת השמע היא צינור קצר שמוביל אל עור התוף. היא חלק מהדרך של הקול אל האוזן הפנימית. על המבנה של האוזן ועל הדרך שהקול עובר יש הסבר במאמר על איך האוזן שומעת.

המאמר הזה עוסק בהרגלים כלליים של נוחות והגנה. הוא לא עוסק בטיפול ולא מחליף הנחיה רפואית. מי שיש לו בעיה ידועה באוזן צריך לשאול את הרופא לפני שהוא משנה הרגלים.

אמצעים נפוצים: אטמים, כובע ורצועה

אטמי שחייה

אטמי שחייה נועדו לעשות דבר אחד: להפחית את כמות המים שנכנסת לתעלה. זו מטרה שונה מזו של אטמים להגנה מרעש. אטם ספוג רגיל, למשל, סופג מים, ולכן הוא לא נועד לשחייה. אטמי שחייה עשויים לרוב מחומר שלא סופג מים, כמו סיליקון או חומר גמיש אחר. יש גם אטמי שחייה בהתאמה אישית, שמיוצרים לפי צורת האוזן.

כמה עקרונות כלליים:

• הכנסה עדינה. האטם צריך לאטום את פתח התעלה, לא להידחף עמוק פנימה. פעלו לפי הוראות היצרן.
• נוחות. אם האטם לוחץ או כואב, הוא לא מתאים לכם. אל תמשיכו לשחות איתו בכוח.
• ניקיון. הכניסו אטמים נקיים ויבשים. אחרי השחייה, שטפו וייבשו אותם לפי ההוראות, ושמרו אותם בקופסה.

כובע ורצועה

כובע שחייה שמכסה את האוזניים עוזר לשמור את האטמים במקום, ומפחית מעט את כמות המים שמגיעה אל האוזן. יש גם רצועות רכות שעוטפות את הראש מעל האוזניים, לאותה מטרה. הן לא אוטמות לבד, אבל הן עוזרות לאטמים להישאר במקום כשקופצים למים או צוללים.

מים באוזן במהלך השחייה

גם עם אמצעים, לפעמים מים נכנסים. אם הרגשתם מים באוזן, הטו את הראש לצד של האוזן הזאת, ותנו למים לצאת מעצמם. אל תטלטלו את הראש בכוח ואל תכניסו אצבע לתעלה.

לשמוע בזמן שחייה

אטמים וכובע מחלישים גם את הקולות מסביב. בבריכה עם מציל, בשיעור שחייה או באימון קבוצתי, חשוב לשמוע הוראות וקריאות. אם קשה לכם לשמוע עם האטמים, ספרו על כך למדריך או למאמן מראש, וסכמו על סימן ביד או על נגיעה בכתף כשצריך את תשומת הלב שלכם.

אחרי השחייה: ייבוש עדין ונוחות

אחרי שיוצאים מהמים, הטו את הראש לכל צד בתורו, כדי שמים שנשארו יוכלו לצאת. אחר כך ייבשו בעדינות את האוזן החיצונית ואת פתח התעלה עם קצה של מגבת נקייה ורכה. רק מבחוץ.

מה לא עושים:

• לא מכניסים לתעלה מקלוני צמר גפן, אצבע, קצה מגבת או כל חפץ אחר. הם עלולים לדחוף שעווה פנימה ולפצוע את העור הדק שבתעלה.
• לא מנסים "לשאוב" או "לנקות" את האוזן מבפנים.

התעלה דואגת לעצמה. העור שלה מוביל את השעווה החוצה באופן טבעי, ואין צורך לעזור לו. על השעווה ועל התפקיד שלה יש מידע במאמר על שעווה באוזן.

מכשירי שמיעה ומים

מי שמשתמש במכשיר שמיעה צריך לדעת שעמידות בפני מים אינה אומרת שאפשר לשחות עם המכשיר. ההנחיה הכללית: מוציאים את המכשיר לפני שנכנסים לבריכה או לים, ושומרים אותו במקום יבש ומוגן. מחזירים אותו רק כשהאוזן יבשה. בכל שאלה, פעלו לפי המדריך למשתמש של המכשיר. על המשמעות של עמידות בפני מים ואבק יש הסבר במאמר על עמידות מכשירי שמיעה.

מתי פונים לרופא

פנו לרופא אף-אוזן-גרון או לרופא המשפחה אם אחרי שחייה יש כאב באוזן, הפרשה, גרד חזק, נפיחות או חום. פנו גם אם תחושת האטימות או השמיעה העמומה לא חולפות, או אם אתם מרגישים ירידה בשמיעה. אם זה חוזר שוב ושוב, כדאי לבדוק.

מי שעבר בעבר ניתוח באוזן, מי שיש לו חור בעור התוף או צינוריות באוזן, ומי שיש לו נטייה לדלקות באוזן, צריך לשאול את הרופא לפני שחייה איך לנהוג.

מה חשוב לזכור

• אטמי שחייה נועדו להפחית כניסת מים, והם שונים מאטמים להגנה מרעש.
• כובע או רצועה עוזרים לשמור את האטמים במקום.
• אחרי השחייה: להטות את הראש ולייבש בעדינות רק את החלק החיצוני.
• לא מכניסים לתעלה חפצים, גם לא מקלון צמר גפן.
• כאב, הפרשה או ירידה בשמיעה הם סיבה לפנות לרופא.